呼吸と息の深さは違う？(声磨きボイストレーニング@酒井佳世)

今日から東京レッスンです。

レッスン後はメンターのひろのさん♪と
銀座でデート♡

パリが本店の「ローズベーカリーカフェ銀座」で待ち合わせ。

鉄の急須に入っているのは
イングリッシュブレックファストティー(お紅茶)
お洒落ですよね♡


ひろのさん♪が選んで下さるお店は
波動が高く心地よいので
皆様も行ってみて下さい。


今日は

「呼吸と息の長さは連動していない」

サポートをさせて頂きました。


いつもの様に身体や氣を整え
身体を響かせる為に
声を出しながら身体を動かしていたのですが、
普通の方の倍くらい息が長い受講生様。


ですが、今日は腹筋のトレーニングで
「座って足を上げる」事が難しい…
次に足を上げたままはキープ出来る…


腹筋弱い訳では無いんだと判明。
(殆どの方は足を上げれないと腹筋も弱いのです)


そして、そのまま腹式呼吸をして頂いたら
お腹が膨らまない…
私の3/1ぐらい。
(お腹に力が入らない場合は氣の問題がある事もあります)


腹式呼吸のメカニズムは
肺に入った息が肺を膨らませて
横隔膜を下げる事により
内臓が前に出るので
お腹が膨らむのです。


ですが、この受講生様の場合
「呼吸が浅い」
自覚症状もあります。

声も腹圧を使うドッグブレスも
出来られるので吐く力はある。

これらを纏めると

「大腰筋が弱い為
内臓を支える力が無く
幾ら息を吸えても
お腹は膨らまない」

となります。
(写真はネットからお借りしました)
ウーマガジンさんのサイト
ぽっこりお腹解消…も大腰筋が弱い方に
オススメです。↓↓↓
https://goo.gl/images/TqtPFh


大腰筋は内臓や骨盤を支える筋肉なので
弱いと力のない内臓は下がるだけです。


纏めるとこの受講生様の場合
＊息は長く吐ける(吸えている)
＊腹圧はある
＊大腰筋弱い
＊腹式呼吸が弱い
↓↓↓
ここでおかしい事と新事実も判明！


実はこの
「息が長く吐けていた(声を長くだせていた)」
のは

座った動作のトレーニング

だったからです。
腹式呼吸は立ってやりました。
(寝て腹式呼吸は出来る感覚があるとも言わていました)

大腰筋が弱くても
座り前屈みになると
腹圧で声が出せるからです。


人の身体の仕組みって面白いですね。
同じパターンは無いと言う事です。



これも

パーソナルトレーニングである事
沢山の症例を観ている事

からアドバイスが出来るのです。



是非、あなただけの
声磨きパーソナルトレーニングに
お越し下さい！



声はあなた自身を活かしてくれますよ。

声磨屋 Koemigakiya

波動調律師 CAYO