自分を肯定するには?(声磨き@酒井佳世)

名古屋駅前は花盛り♡
私は花粉症祭りでございます(≧∇≦)


前回の
「2年前の受講生様からのメッセージ」

にて、

"自分を肯定する事が大切"

とお伝えしました。


では、
「肯定する」
ってどうしたらいいのか?


それは、

「自信を持つ」

事が大切です。


その為に1番確かな事は

「体感する事」

です。


「自信」とは、

積み重ねて来た努力による体感によって

生まれる


と私は思っています。

そして、もうひとつは

他者に認めてもらう

事では無いでしょうか?


なので、自分で出来ることは

積み重ねる行動

だと思います。


特に、メッセージ下さった受講生様は
思考を使われる事がとても得意な方なので
下記のメッセージを送りました。

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何でも良いので、
「考える事」に
プラスして
「行動」を
してみて下さい。

思考が形になるには

"行動"してから"体感"する

の順序になりますが、

"行動"すれば"体感"

になるので
自信に繋がりやすいです。


行動は何でも良いのです。

トレーニングを

やる事が重要なのではなくて、


「自分を向上させる為に努力している」

と言う体感が自信となるんです。


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なので、

行動できなくても

良いのです。


「やれなかった。」と言う思いも
行動だからです。


なので、大切なポイントは

「行動」にフォーカスする

と言うことです。



自信がつくと、
余裕が生まれ筋肉が緩みます。



筋肉は思考が動かします。
ですが、感情が勝ってしまうと
コントロールが効かなくなり
潜在意識が優位に働きます。


無意識の緊張は潜在意識が動かしています。


ですので、
自分の顕在意識で
行動を決めて
その通りに行動する為には
感情をコントロール出来る様に
「自信」をつけましょう。