やる気スイッチが見つかった(声磨き@酒井佳世)
雨かと思ったら上がりましたね(❁´ω`❁)
＊今年から顔文字入れようと思います(笑)
意識してこのblogに入れなかったんです。
昨日、"今直ぐ人生が変わる"という
動画を見ました。
今年叶えたい100個のタスクのなかで
毎日の習慣化したい事の1つに
ウォーキングがあったのですが、
なかなか外に出れないんですよね(｡･ω･｡)
何故しようと思ったのかは、
健康
声の基盤作り
体力
美容
に良いと思うからです。
でも、なかなか出来なくて
気分が乗ったらやるかなぁ、
「やらなきゃなぁー」
と思っていた矢先
知人のYouTubeを観てたら
メンタリストDaiGoさんの動画が下にあり
ました。
めっちゃタイムリー🕐
ウォーキング30分て思ってたけど、
20分で健康だけでなく、
「やる気」
を生む効果があるんだそうです( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
それも、1日でもいいとか！
何故なら
「やる気」が湧いてくれば、
色んな効果があるのだそうですよ♡♡
年頭に「やる気」出したい方
是非動画観て下さい(❁´ω`❁)
私がこの動画を観て分かった事は、
私には
「健康の為のウォーキング」
に気持ちが乗らなかったという事！
私は
「やる気スイッチ」や
「人生を変える」
と言う関連付けに響く様です(✿˘艸˘✿)
同じことをやるにしても、
自分の
モチベーションが上がる目標を持つ
事が大切だと知りました♡♡
そして、本日起きて
20分の運動をしてみました( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
確かに気持ちが高揚する。
交感神経が活性化するからでしょうが♡
①知識を得る
②やってみる
③どう変化したか感じる
④分からなくても良いかも？と思う
この④がとっても大切だとおもいませんか？
合う合わないもありますが、
効果を信じる事で
効果は倍増していきますよね？
それでも、合わないなら
次のものを試せばいい(*´╰╯`๓)♬
世の中にはたーくさんの方法が
用意されていますから♡♡
楽しんでやる事がとっても大切ですよね？
"めんどくさいは気分の落ち込み"
だとメンタリストDaiGoさんが言われてました(｡･ω･｡)
そんな時こそ、
"軽い運動をする"
と良いそうです。
今年を更にアクティブに生きる為に
日常に取り入れようと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
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